高校交谊舞教学对大学生身心理健康的影响之研究

 1.当代大学生心理健康的现状  

　　近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。原国家教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。可见大学生的心理健康状况面临着严重威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面发展和早日成才。因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。  

2.影响大学生心理健康的因素  

2.1 现代大学生的特殊性  

由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。 

2.2 人际关系不良导致情绪及人格障碍  

在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际关系障碍。  

2.3 未来就业问题产生的心理压力  

随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素质和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。  

3.高校交谊舞教学对大学生身心理健康教育的作用  

3.1 交谊舞的体育学和生理学价值

交谊舞在我国蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身心得到全面发展的一种基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。交谊舞的形式是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。

通常把一般人的健身效果的心率最佳区间保持在120-140次/分之间。生理学实验证明，心率在120-140次/分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142.8次/分，探戈舞最高平均心率为142.6次/分，恰恰舞最高平均心率为145.2次/分，牛仔舞最高平均心率为172.8次/分，这说明交谊舞对健身效果明显，具有生理学价值。

3.2有利于促进大学生身体素质的提高

交谊舞是融舞蹈艺术与体育健身运动为一体的高雅文体活动，对于学生陶冶情操、提高素质有着积极的意义。交谊舞运动，使身体各个部位的肌肉有控制的紧张或松弛，将体内多余的脂肪逐步“燃烧”掉，达到健美强身的效果。对于人体大脑左右两半球的均衡发展和提高中枢神经系统的功能，促进内脏器官构造的改善，促进呼吸循环、消化等系统机能的增强，提高人体机能对疾病的免疫力，推迟人体衰老的生理过程，都有着不可低估的积极作用。大学正处在生长发育的关键阶段。通过交谊舞的训练不仅可增强体质，还可纠正肩、背、胸、腹、腿、足等部位的不良姿态，促使肩背、脊柱、胸廓、骨盆、下肢等支持器官更趋完美，使身体更加端正挺拔、线条更加优美匀称。的动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而发展人的协调性。
3.3有利于促进大学生心理素质的提高

在高校开设的交谊舞，是对传统、单一的体育锻炼方式的一种挑战。大学生在翩翩起舞的同时可以欣赏音乐，在随曲而舞的美好意境中，使机体产生舒适感，从而消除疲劳、调节精神、陶冶情操、开阔心胸、消除心理障碍，激发对生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心态。交谊舞要求人的内在和外形共同协调发展。这就需要具备良好的心理素质，体现出顽强的意志和高尚的品德。

 4.对高校交谊舞教学具体实施的思考

4.1 编写切合大学生实际的教材。大学生的交谊舞教学与专业的舞蹈教学不同，专业舞蹈教学的目的是为了让学生掌握表演技能，在舞台上准确地塑造人物形象。而高校交谊舞教学目的是为了强身健体，促进学生个性发展和身心健康。由于高校的交谊舞教学课时偏少，在教材编写时要注意密切结合大学生的实际情况，扬长避短，科学教学。

4.2 课上与课下相结合的教学形式。普通高校交谊舞的教学形式和途径主要有几种：(1)课堂教学。学校开设选修课，使更多有兴趣的学生选择交谊舞这一课程，在教学中注重交谊舞实践和欣赏。(2)课外活动。学校团委可以在艺术节中开展交谊舞比赛，交谊舞知识讲座等多种形式，使学生更多的参与。除学校团委等组织举办的一些有关交谊舞的活动外．还可以利用电视教材开展多种课外活动辅助教学：(3)交谊舞协会。由大学生自身去推广交谊舞这一艺术形式，自己组织进行交谊舞学习和交谊舞活动，丰富大学校园文化生活。或组织到社区，福利院等地表演，让他们更深刻的感受到交谊舞带给他人和自己的快乐。