乒乓球接发球技术探讨

接发球技术在11分制、新发球规则的实施下，接发球技术的作用更加突出，特别是在技术上实行11分制以后，前三板的争夺更为激烈，接发球技术如果不好，不但给对方更多的机会，而且还造成使自己遭遇被动局面，因为紧张，随意慌乱使用战术，从而打乱自己的比赛节奏，甚至会直接输掉比赛。因此，接发球技术的好坏，进而决定比赛成绩的好坏。

（一）乒乓球接发球技术运用

接发球之所以在乒乓球技术中是一项重要技术，主要在前三板的争夺过程中，具有举足轻重的作用。比如一个运动员其它技术方面都不错，但是在接发球技术较差，很有可能因为接发球的劣势导致全局失败。接发球技术的好坏，很大一部分是取决于运动员技术方面的掌握程度。接发球技术掌握的好有以下优势，第一，可以使乒乓球运动员在比赛中不会因为对方发球而感动紧张，处于一种良好的心理状态。第二，可以抑制对方通过发球抢占攻战术的应用，尤其是在前三板技术突出的运动员，限制其发挥特长技术，同时也为自己接发球的抢攻创造有利条件，甚至还能有直接得分的几率。如在第十一届全运会乒乓球团体决赛解放军VS广东队决赛中的第五单打张继科VS马琳，张继科的接发球技术运用主要是以反手拧拉技术为主，这也是张继科赢得奥运冠军马琳的重要手段之一，在接发球上尽量脱离以摆短为主的旧框，采用进攻性手段，用速度和力量压住对方，让自己占据主动，从而上手得分，这种方式体现了接发球技术的重要性和未来发展趋势。接发球技术掌握有所欠缺，如在第45届世乒乓赛团体赛中，中国队男团决赛和瑞典队，展开了激烈的比拼。在第五盘决胜盘时，刘国梁再次出现迎战佩尔森，佩尔森因先丢一局的情况，决定以稳打稳扎方式，最后凭借两面弧圈球压制了左推右攻直板打法的刘国梁，赢得胜利。可以看出刘国梁的打法已经被对手针对，已经适应了他的发球，在一定程度上消减了刘国梁前三板威力。所以技术全面是有效提高接发球能力的基础。然而，在比赛过程中要达到接发球争取主动的效果，前提是需要具有判断准确来球的能力，才能发挥接发球技术的优势。判断对方发球的性质，有多种方法：首先，在判断来球的落点和方向时，通常可以从对方挥帕的幅度、拍形所朝的方向、球在空中运行的轨迹进行判断。其次，在判断旋转性能过程中，看清楚对方拍触球瞬间的真实动作，最后，，运用其它判断来球的方法，就能更准确的做出判断，同时运动员还需懂得击球动作的技术原理，了解产生旋转的变化和原因，并以此加强训练，能有效提高接发球技术能力。

二、乒乓球接发球技术的训练

（一）训练发球技术方法

练习乒乓球发球技术时，对各种发球动作的特点要有充分了解和熟悉。训练乒乓球发球具体有以下几点，第一，掌握乒乓球摩擦的感觉。理解和掌握摩擦，是练习发球的的前提，因为摩擦是发球技术的关键，所以必须掌握好摩擦的感觉，具体可以通过两方面练习摩擦感觉，一方面，在颠球的基础上，从右向左发力摩擦球的底部，体会到摩擦的感觉；另一方面，在台前先让乒乓球自由落下弹起后，再向上发力摩擦将球拉回台上。让乒乓球在球拍上停留时间长点，主要的是要吃住球，把球从中下部开始摩擦到底部，并用重心把球拍出，这需要手感方面很好，所以要勤加练习。第二，击球点要尽量靠近身体。发球主要是依靠着手腕和身体发力，因此，为了方便控制好球，无论采取哪种方式进行发球，都要将击球带你靠近身体。第三，学会使用手腕力加速。发球时，只有用手腕的力量加上摩擦，球才能旋转，相反，如果手腕没有用上力，球就转不了，线路也难以控制。第四，注意套路连接。乒乓球发球之后，要注意使用进攻套路的连接，发球与接发球的套路，这也是乒乓球重要技术之一，不仅要预判对方的落点和回球线路，还需要通过发球和落点争取主动，迅速发起进攻。第五，姿势尽快还原。发球之后，脚下姿势一定要快速还原到准备的位置，再通过碎步进行调整，以便能快速进入防守和进攻模式。步法和发球之间练习密切，所以一定要进行同步练习。

（二）接发球技术的训练方法

乒乓球接发球技术训练方法的全面优化，重点要在训练接发球的技术，进而有效提升乒乓球运动员的综合素质。具体方法有以下几个点，第一，掌握和理解基础乒乓球旋转理论。对于运动员而言，不仅需要具备较强的接发球技术，而且还需要掌握一定的理论基础。接发球技术的前提需要运动员对乒乓球的旋转和行进路线做出判断，通过“看、听、触”等基础理论，从而掌握乒乓球的反弹规律，准确找出击球点，完成接发球技术的灵活应用。第二，教练员在开展乒乓球接发球技术训练时，借助多媒体设备，综合图片、视频和文字等资源，加强运动员对乒乓球基础理论知识的了解，为后续的接发球技术训练做好准备。第三，在赛场上，运动员对乒乓球接发球技术的个人理解，成为战术变化的决定性要素，通常接发球处于灵活的动态变化中。针对这种情况，教练员要充分利用乒乓球训练设备，模拟各种接发球技术适用的击球方式，或者运动员相互之间进行对抗练习，对赛场情况具体分析，通过各种模拟方式锻炼运动员的接发球技术能力，针对运动员的表现，教练员还需及时作出有效评价和纠正，从而更好的掌握接发球技术，加深运动员对接发球技术动作的理解和掌握。

三、提高乒乓球发球技术判断力的方法

（一）加强旋转的判断

乒乓球发球过程中时常出现左侧、右侧和上下旋转，或者是转和不转。通过发球者运用的各种发球方式，将这些旋转性质体现出来，如下蹲、正反手等。在判断旋转性质过程中，具体可以从以下几点考虑，第一，板形，通常发上旋球时，所呈现的板型基本都是竖着的，而下旋球比较斜或者平，而产生这种特点的直接关系是发球时所接触球的部位，因为发旋转球和不旋转球时，所接触的点都是靠近球的后中部分，而在发下旋转球和上旋转球时，则是向球的中下部经过底部摩擦后才能比较转。第二，动作轨迹，发下旋转球和不转球时，球和球拍接触过程中，手腕摆动的幅度通常不是很大，时常与假动作相配合；在发上旋球与下旋球时，手腕摆动的幅度相对大点，这样容易吃住球，动作比较固定，击球之后经常会有停顿，即使加上了假动作，也不能像发上旋球和不转球一样连贯。第三，弧线和分布，上旋球和不转球的运行速度通常比较快，发短球时容易出台，所产生的弧线低平；而下旋转球运行相对来说比较平稳，弧线高一点，短球不容易出台。出手在发上旋球和不转球时，不仅出手比较快，而且还很突然，动作模糊；下旋转球的出手相对要慢一些，因为乒乓球只有在足够的时间内，才能带来强烈的下旋转效果。第四，分布，在进行接发球的过程中，需要不断琢磨发球者出球的旋转性质和随机分布的习惯，

（二）加强落点和速度的判断

加强乒乓球的落点和速度的判断，具体有以下几个方面，第一，对长球进行判断，通常发球者把球发很长，落点多半都是在自己附近的本台面端线，使用的力量差不多，侧上旋球和不转球明显要比侧小旋球和下旋快，如果是发侧上旋球，下旋球则会斜线长球，要注意的是球在第二弧线中有侧拐的特点。如果是直线长球，要注意平推过来，或者是带一点外拐的球，因为这种球除了速度快以外，还容易发出线路比较直的球，从客观上来看，给发球者就带来较大的难度性。第二，对于短球的判断，发球者如果想要把球发短，手使用的力量就不能很大，因此，短球速度就比较满，主要是考虑球的落点和旋转。在发短球的过程中，落点相对来说距离球网比较近，进而可以根据这一点判断球的长短。在接短球的过程中，要注意手不能过早的伸入台内，避免侧上旋短球在第二弧线中往前，顶在台板上，使手难以控制球。第三，对于半出台球的判断，进行半出台球的判断在接发球判断中是难度较大的一项技术，因为这种球容易使发球者产生犹豫，思路混乱，影响在赛场上的发挥。判断这种球时，可以通过两个方面，一方面是根据旋转性质而定，侧上旋球、不转球鼻侧下旋球和下旋球会比较容易出台；另一方面是根据发球者的特点，仔细研究发球者在发出半球时哪种容易出台，是正手容易出台还是反手等，这样就能增加半出台球选择手段的针对性。

四、结语

综上所述，在乒乓球比赛过程中，相对于其它环节而言，接发球是难度最大的。因为它完全是受发球者的控制，而接发球在技术上对发球者没有限制的方法，从而增加了接发球的不可预测性，只有加强乒乓球就技术的判断力和训练，才能有效提高乒乓球接发球技术。